PERUBAHAN YANG BERSIFAT PERLAHAN

PERUBAHAN YANG BERSIFAT PERLAHAN

Oleh : I Komang Angga Adi Saputra

Rara, seorang mahasiswi semester akhir di Bandung, merasa hidupnya stagnan. Dia ingin mencapai banyak hal, seperti menyelesaikan skripsinya, mendapatkan pekerjaan yang bagus, dan membangun bisnisnya sendiri. Namun, dia sering terjebak dalam kebiasaan buruk seperti menunda-nunda, mudah terdistraksi, dan kurang fokus.

Rara merasa frustrasi dengan dirinya sendiri. Dia mencoba berbagai cara untuk mengubah kebiasaannya, tetapi selalu gagal. Dia mulai kehilangan harapan dan bertanya-tanya apakah dia akan pernah mencapai mimpinya.

Suatu hari, Rara menemukan buku "Atomic Habits" di toko buku. Dia tertarik dengan judulnya dan memutuskan untuk membelinya. Saat dia mulai membaca buku itu, dia merasa seperti menemukan harta karun. Buku itu menjelaskan tentang bagaimana kebiasaan terbentuk dan bagaimana cara mengubahnya. Rara belajar tentang konsep "atomic habits", yaitu kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten. Dia juga belajar tentang berbagai strategi untuk membangun kebiasaan baru dan menghilangkan kebiasaan buruk. Rara terinspirasi oleh buku "Atomic Habits" dan memutuskan untuk menerapkan prinsip-prinsipnya dalam kehidupannya. Dia mulai dengan membuat daftar kebiasaan yang ingin dia ubah, seperti menunda-nunda, mudah terdistraksi, dan kurang fokus. Kemudian, dia mulai membangun kebiasaan baru secara bertahap. Dia memulai dengan kebiasaan kecil dan mudah, seperti bangun tidur 15 menit lebih awal setiap hari, mematikan notifikasi di ponselnya saat belajar, dan berolahraga selama 30 menit tiga kali seminggu. Perjalanan Rara untuk mengubah kebiasaannya tidak selalu mudah. Dia sering kali tergoda untuk kembali ke kebiasaan buruknya. Namun, dia selalu mengingatkan dirinya sendiri tentang tujuannya dan terus berusaha untuk membangun kebiasaan baru. Seiring waktu, Rara mulai melihat perubahan positif dalam kehidupannya. Dia menjadi lebih produktif, fokus, dan termotivasi. Dia juga merasa lebih bahagia dan percaya diri. Rara ingin membantu orang lain yang juga ingin mengubah kebiasaannya. Dia mulai membagikan pengalamannya dan prinsip-prinsip dari "Atomic Habits" kepada teman-temannya dan orang-orang di sekitarnya. Dia berharap kisahnya dapat menginspirasi mereka untuk membangun kebiasaan yang positif dan mencapai tujuan mereka. Epilog

Rara menjadi bukti nyata bahwa dengan tekad, pengetahuan, dan strategi yang tepat, siapa pun bisa mengubah kebiasaannya dan mencapai apa pun yang mereka inginkan. Dia menunjukkan bahwa "Atomic Habits" bukan hanya tentang teori, tetapi juga tentang penerapan praktis dalam kehidupan sehari-hari untuk mencapai kesuksesan dan kebahagiaan.